對於慢性疲勞綜合徵這種目前常發作的疾病，人們應該做好相關的預防工作。可以通過服用維生素、戒菸、戒咖啡、少吃甜食、勤洗澡以及每天固定休息一段時間等來起到不錯的預防效果。具體的預防措施還是要根據患者身體的具體狀況來實行。
慢性疲勞綜合徵是現代社會高效快節奏生活方式下經常出現的一種病症，往往會導致人的身體出現長時間極度疲勞的症狀表現，而且目前該疾病的病因還不是非常明確。如果人體長時間發作該疾病的話，會對自身的身體健康造成極大的影響。那慢性疲勞綜合徵如何預防呢？
一、服用維生素
慢性疲勞綜合徵情況較爲嚴重的人可以通過每天服用適量的維生素來緩解這種狀況，比如維他命或維他命B羣等。因爲維生素能夠促進人體代謝碳水化合物以及蛋白質等物質，同時還有利於神經和肌肉的運作。
二、戒菸以及戒咖啡
長時間抽菸往往會導致氧氣的輸送受到一定程度的阻礙，因此很多人會出現過度疲勞的狀況。而咖啡雖然說能夠提神，但是長時間飲用的話則會導致人體內的維他命病情出現嚴重的消耗，而維他命B羣是人體協調肌肉和神經的重要物質。
三、少吃甜食
糖分過多就會導致體內的胰島素分泌出現過量狀況，最終就會存在着血糖過多的現象，長此以往下去就容易導致人體出現疲勞或者是坐立難安等症狀表現。而且經常性的吃甜食還容易引發肥胖等問題的出現。
四、勤沖澡
沐浴是能夠幫助人體恢復體力的，因爲沐浴時水流會在空氣當中散發出陰離子，從而圍繞着人體，而陰離子則會讓人感到比較快樂並且富有活力。
五、小睡片刻
如果病人本身年紀就比較大又或者是工作非常繁忙導致自身睡眠不足的話，那麼可以通過適當的小睡片刻來對疲勞綜合症這種疾病起到不錯的預防效果。最好是在每天固定的同一時間休息，並且不要超過一個小時。
