青椒毛豆炒肉絲的做法看起來好像很複雜，這麼多種材料，到底先下哪個，後放哪個呢？今天媽網百科出動最美廚娘小編，教大家如何炮製青椒毛豆炒肉絲。
主料：青椒適量、毛豆適量、肉絲適量
調料：紅辣椒適量、香蔥適量、老薑適量、食鹽適量、味精適量、白砂糖適量、胡椒粉適量、澱粉適量、食油適量
做法：
1、先將毛豆去掉外殼然後洗乾淨備用；青椒洗淨切成細絲備用；豬肉洗淨切成絲後，加入蔥花、薑絲、食鹽、料酒、味精以及澱粉漿醃漬20分鐘。
2、準備炒鍋一個，加熱後倒入食用油加熱到7成熟，就可以加入蔥白和薑片，煸炒出香味。
3、加入青椒絲，煸炒到變色之後，就可以裝盤備用。
4、將炒鍋重新加熱，倒入上漿後的肉絲，滑炒到變色後，就可以起鍋。
5、原鍋倒入去掉豆莢的毛豆和食鹽進行煸炒，直到毛豆變色。
6、加入適量清水，蓋上鍋蓋調成中火燒片刻，直到毛豆7成熟。
7、加入青椒和肉絲，撒入胡椒粉和白砂糖調味。
8、最後2分鐘開猛火翻炒，勾芡即可裝盤。
青椒毛豆炒肉絲怎麼做好吃青椒毛豆炒肉絲的做法並不難，但是在做的時候要講究食材放入的先後，而且還要講究瘦肉的鮮嫩，畢竟在這道菜裏面唯一的葷，如果肉質太老，食肉族們會否抓狂？
到底，青椒毛豆炒肉絲怎麼做好吃？
1、肉的處理。
想讓炒出來的肉嫩滑可口，必須經過醃漬這一步。用少許生粉、醬油、麻油、料酒將肉醃漬20-30分鐘，待會下鍋炒的時候會發現肉質非常嫩，儘管有些許過火也不會老。
2、毛豆的處理。
我們這道青椒毛豆炒肉絲的毛豆，需要取出裏面的豆子來炒。最好的方法就是將鮮毛豆洗淨後，放入煮開的水裏面煮5分鐘，然後撈起來，等到稍涼的時候就可以開炒了。
3、下鍋順序。
每次下館子吃到別人做的青椒毛豆炒肉絲，總會覺得食物的層次分明，但自己肥家做的話，味道都混了。其實講究食材下鍋的順序特別重要，建議每樣食材分開炒，先炒青椒，再炒肉絲，然後再炒毛豆，最後才倒入青椒和肉絲翻炒均勻，調味。
4、勾芡。
大多數的酒樓的廚師都會在炒菜的時候勾芡，爲什麼呢？一是爲了菜的味道更佳濃郁，二是爲了增加菜餚的色、香、味。
青椒毛豆炒肉絲的營養價值青椒毛豆炒肉絲的做法說簡單不簡單，說複雜也不復雜，多少壕媽也愛吃這麼一道家常菜，正因爲青椒毛豆炒肉絲的營養價值頗豐，不僅有深綠色的青椒，還有鮮嫩的毛豆和必備的肉類，有菜有肉，這不就是過日子麼！
到底青椒毛豆炒肉絲有什麼好處，吸引着廣大的寶媽呢？
青椒可以起到解熱、鎮痛，幫助緩解發熱和肌肉疼痛的效果，同時青椒裏面有一種讓人hold不住想吃它的強烈香辣味，能增加人們的食慾。
要減肥的人兒必須看過來，這道菜有毛豆的參與，就等於來了一個減肥大師！毛豆裏面的膳食纖維多到不行，甚至比芹菜杆還厲害，同時毛豆的植物性蛋白質也很豐富，有很高的鉀、鎂元素，對保護心腦血管和調整血壓都有益處。
豬肉，自然不用多說了，裏面蛋白質和氨基酸都非常貼近人體的需求，而且還能滋陰潤燥，有緩解便祕、止消渴的功效。
青椒毛豆炒肉絲如何挑選食材少下廚的MM有沒有發現，自己每當去到菜市場，都是直接喊，“老闆，給我來X塊青椒。”卻沒有自己下手去挑選，要是老闆一手抓，好壞不分，很可能就給你挑到壞的、不新鮮的蔬菜。所以最好的方法，還是自己動手哈！
那麼，今天給大家介紹的這道青椒毛豆炒肉絲如何挑選食材呢？
挑選青椒的方法
青椒頂部的蒂呈鮮綠色纔是成熟的，並且好的青椒有彈性，而且看上去有光澤、厚實，用手輕壓雖然會變形，但鬆手後會很快回形，並且底端的四個棱都凸起。
挑選毛豆的方法
買毛豆的時候就更加直觀了，只要你記得專挑鮮綠色的，並且豆莢外形又闊又大，上面的毛比較白的爲好。別忘記看毛豆的豆子，豆子越是飽滿就越好，一般來說，毛豆的豆子裏面有三顆豆子的爲佳。
如何挑選新鮮的肉？
新鮮的豬肉表面是淡紅色或者鮮紅色，別忘記看豬皮，一般是白色，油脂很多的爲宜。用手摸一下豬肉表面，新鮮的豬肉表面不會黏黏的，而是有點乾的感覺，輕壓一下豬肉表面，新鮮的豬肉彈性比較好，一會就會回彈回來，不會出現一個坑。
青椒毛豆炒肉絲哪些人不宜食用青椒毛豆炒肉絲雖然很美味，但因爲食材比較豐富，其中的食用注意事項也不可忽略了。別看一些人不愛吃這道菜，說不定是不能吃呢！愛吃毛豆的你趕緊來看看哪些人不適合吃青椒毛豆炒肉絲吧！
基本所有人都能吃青椒，除開不喜歡它味道的人。而毛豆並不適合腸胃不好的人食用，避免吃太多引起腹脹的現象，而且如果容易出現過敏現象，或者對毛豆會過敏的人也不宜食用。
