沒有哪位產婦不想盡快恢復苗條的身材，找回自信，一看到自己一身的贅肉，心情糟糕透了。一些人坐完月子後，會瘦一些。那麼，產婦想要知道，生完孩子一般出了月子會瘦多少斤？
通常正常產婦坐完月子後，大概可以減少十斤左右，因爲體內有大量的水分，這些在月子期間都可以排出來。但是注意月子期間，因爲哺乳可能吃得會好一些，同時運動量又少，體重也可能下降不明顯，甚至還會出現體重增加的情況。
生產後想要恢復好的身材，可以採取以下這些措施：
1、合理調整飲食
飲食搭配是否合理直接影響到產後瘦身不能不成功，產婦要保證攝入的營養可以滿足寶寶與自己即可，一定要注意不能出現營養過剩，以免導致肥胖發生。因此月子期間產婦的飲食應該遵守高蛋白以及低脂肪爲主。
2、適當有氧運動
若是順產的產婦可以在第二天進行簡單的活動，擡胎腿，緩解的翻身等等，或者是進行有規律的縮肛運動。這些活動對於產後身體恢復有幫助。
若是剖腹產者，活動的時間要晚一些，但是也可以在生產三天後下牀，走一走，有助排氣。大概到了一個星期後，可以做一些運動，比如：散步。適當的運動，可以促進體內的脂肪消耗。
