媽媽生寶寶之後都是要坐月子的，在這個期間要注意的東西有很多，但是有的媽媽是很注意生產後的身材，所以就有很多媽媽會在月子裏減肥，那麼月子裏最多能瘦多少斤呢？
在生完寶寶以後，因爲寶寶帶走的體重和羊水還有胎盤的重量，所以媽媽的體重立刻會減去10斤左右，在懷孕的時候，爲了保持寶寶足夠的營養，所以會在孕婦的身體裏面儲存很多水分，等到生產完以後，這些水分會慢慢的排出身體，產婦的體重就會慢慢的減輕三到四斤左右，在生完寶寶以後，媽媽體內的一些器官也慢慢的恢復到了正常的情況。如果在坐月子的時候，媽媽們控制的比較好，體重減輕五到十五斤都是正常的。
媽媽在產後運動可以健身鍛鍊和做一些身體活動。健身鍛鍊適合在生產後不久，合適的產後運動可以促進血液的循環，因爲每個人的體質不同，所以是否會瘦不能確定，建議媽媽在月子的時候注意飲食，不要吃大魚大肉或者是吃太多的滋補的食物，要多吃一點新鮮的蔬菜和水果，同時堅持運動。在家的時候，也可以做一些室內的運動等，養成好的生活習慣，才能對身體有更多的好處。
