生孩子是人生大事，也是最容易長胖的時期。可是怎麼樣才能在月子期間好好的保養身體是非常重要的，快速的把身體恢復，就像懷孕之前那樣苗條健康。坐月子實際就使新媽媽生殖系統恢復的過程，那麼，坐月子一般能瘦多少斤呢？
很多的女性在懷孕以後體重都會增長大約二十到四十斤，生完孩子以後體重會下降十五斤到二十斤，剩餘的脂肪需要在生產以後的慢慢的恢復。有的寶媽媽迫不及待在生完孩子以後就開始減肥，其實，在生完孩子三個月以前不用刻意的去減肥，只要合理的飲食，讓身體很自然的消減即可。
因爲生完孩子需要母乳餵養，還有對寶寶的護理，是非常辛苦的，也是需要一定的脂肪來供給的。而且這段時間寶媽媽的子宮還有各項激素以及身體的機能都在恢復階段，不建議在此時去刻意減肥，不過輕度的運動是可以的。
在三個月以後，寶媽媽的奶水逐漸正常，而且寶媽媽的身體也恢復的已經差不多，可以通過日常的飲食合理的搭配再結合適當的運動來進行減肥，但是如果盲目的節食，還是不建議的，畢竟在哺乳期，還是需要營養的吸收。
