新媽媽月子期間睡軟牀不利於身體恢復，在坐月子期間，女性最重要的要好好休息，尤其是要睡得好，而這當然離不開一個好的牀了，坐月子睡軟牀還是硬牀也是很有講究的，那麼，月子期間睡軟牀好還是硬牀好呢？接下來本站小編就來說說。
軟牀一般指彈簧牀墊、沙發牀、席夢思軟牀等，它雖然柔軟舒適，但由於牀面較軟，睡覺時身體的重量會將牀墊壓凹下去，給起牀、翻身等動作帶來阻力。這對於骨盆尚不穩定的新媽媽來說，非常不利。由於行動時必須格外用力，很容易造成骨盆及其相關部位的不適，以至引起腰骶部疼痛，甚至下肢活動困難，不利於產後身體的恢復。
研究表明，女性從懷孕到分娩後3-5個月，會分泌一種具有鬆弛生殖器官各種韌帶與關節作用的激素，有利於產道的張開並順利分娩。
由於這種“鬆弛素”的作用，產後骨盆的完整性、穩固性都較差，整個骨盆趨於“鬆軟”。當睡在太軟的牀上時，左右活動都有一定阻力，翻身坐起也不會很利索。如欲急速起牀或翻身，產婦就必須格外用力，容易發生恥骨分離，導致骨盆損傷。
在現實中，很多媽咪們會形容產婦的辛苦程度，說到其累到駝背，究其原因，其實這也跟睡軟牀有所關係，軟牀使其腰痠背痛，身體吃不消，逐漸就會出現駝背現象。
分娩後坐月子期間，應睡一段時間的木板牀或牀墊較硬的牀，待身體恢復後再改睡軟牀。當然，由於舒適度的需要，在選用木板牀時，牀上應鋪厚度適當、軟硬適宜的褥子，如果需要選用牀墊，也要確定它有足夠硬度和承託力，人躺上去不會形成中間低、周圍高的狀況。
關於產婦的牀，一定要軟硬適中，保證個人的睡眠舒適度纔是最重要的!
依據體型的大小和輕重選擇牀墊
一般來說，大部分人適合中等硬度的牀墊，也就是軟硬適中的牀墊，而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇稍微“硬”級別牀墊，體重超過80kg的人應選擇“加硬”牀墊。
小妙招
選購牀墊的時候首先平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裏平伸，看有沒有空隙;再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和牀墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個牀墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合，這樣的牀墊就可以說是軟硬適度。
