對於女性來說即便是生了孩子也不希望體型有變化，畢竟愛美是每個人的天性。在孕期爲了提供胎兒營養沒辦法要多吃，生了寶寶後以爲身體會快速的瘦回到孕前的狀態，那麼月子裏一斤都沒瘦怎麼辦？
首先，月子裏不掉秤也是很正常的情況，這與每個人的身體代謝與吸收情況都有關係。加上飲食習慣不同，有的寶媽有婆婆幫忙帶孩子，自己相對輕鬆一點，吃了睡，睡了吃，很多體重沒減還有增加的情況也是有的，想瘦就要合理膳食。
其次，生產後各項體徵都不平穩，腸胃的功能，吸收消化都受影響，代謝的比較慢，如果想要瘦身就要合理安排飲食。同時還要在產後適當的運動，不僅可以緩解產後便祕的情況，還可以加快脂肪的燃燒，幫助新陳代謝，讓身體儘快恢復。
月子裏想要減肥其實母乳餵養就是一個非常好的方式，母乳餵養可以消耗更多的脂肪，對於產後瘦身其實是有幫助的。順產的寶媽可以在半個月的時候進行骨盆修復鍛鍊，但是要注意適量必要過度勞累，畢竟月子期間大部分的時間還是要以休息爲主。
