好多新媽媽爲了寶寶的身體健康，都會選擇母乳餵養，選擇母乳餵養首先必須保證奶水充足。有的時候也有寶寶吃不飽的情況，那麼吃什麼東西下奶呢，接下來我們就說一下月子吃什麼容易下奶。
1、豬蹄湯
我們都知道豬蹄具有美容的效果，和一些中藥一塊熬製還是下奶的好食物，做的時候可以先把蔥切碎，蒜剁碎，然後把豬蹄洗乾淨，用小火慢慢的燉，注意最好是放一點點鹽或者是不放鹽，煮熟之後每次喝一碗這樣的湯比較容易下奶。
2、鯽魚湯
鯽魚湯也是一款催奶的湯。它的營養非常的豐富，特別適合坐月子的女性喝。要想做成白湯，可以先把魚在油裏煎一下，然後倒入熱水，做出來的鯽魚湯那是白白的像牛奶一樣，營養非常的好。
3、銀耳粥
銀耳粥也是很好的下奶粥。這款粥可以選擇在早上喝。作爲早飯是一款很好的美容下奶食物。做銀耳粥的時候，最好是選擇那種專門燉湯的鍋，這樣更容易入味，並且做的味道也會更好，一般需要熬製三個小時左右，所以要想早上喝到美味的銀耳粥，就需要早起一會哦。
