生產後寶媽的首要任務就是下奶，必須想辦法儘快讓自己的乳房開始分泌乳汁，這樣才能更好的給寶寶提供乳汁。此時多數產婦都會選擇從飲食下手，尤其是偏愛湯類，那來了解下坐月子吃什麼湯最下奶？
1.鯽魚通草湯
產婦要想盡快下奶，可以用鯽魚和通草來燉湯喝。鯽魚本就是下奶的最佳食材，再加入通草之後，下奶的效果就更好了。而且鯽魚中的不飽和脂肪酸，還能提高乳汁的質量，帶給寶寶更全面的營養，讓寶寶更加聰明。
2.豬腳大棗湯
產婦還可以喝一些豬腳大棗湯，下奶效果也是非常好的。而且豬腳不僅能下奶，還能幫助產婦補充膠原蛋白，讓產婦的皮膚更細膩有光澤。大棗也是對產婦身體很好的食材，可以幫助產婦補益氣血，在幫助產婦下奶的同時，還能更好的恢復身體。
3.鴿子湯
如果是剖宮產的產婦，還可以喝一些鴿子湯來下奶。鴿子肉中的營養物質要比雞肉更有營養，俗話說一隻鴿子三隻雞，是不無道理的。更重要的是鴿子肉在下奶的同時，還能幫助產婦的刀口痊癒。爲了更好的下奶，產婦還可以在鴿子湯中加入一些當歸、枸杞，還能促進身體恢復元氣。
