十個月懷胎轉眼就過去了，現在看着可愛的寶寶在懷上，真是無比幸福的事情。但是在幸福的同時，也有各種問題出現，尤其是不下奶，這是讓人非常痛苦的事情，那麼孕婦坐月子吃什麼下奶？
1.黑芝麻。作爲非常有效果的催奶食物，黑芝麻是非常好的選擇，在其中有超多的營養元素，氨基酸就是可以起到很好的催奶效果。在維生素作用下，可以讓新陳代謝更快一些，就可以形成更多的母乳。
2.花生。在花生中有非常多的鐵、鈣等元素，其具有非常好的下奶功效，產後奶水少的話多吃是可以的。在這裏需要告訴大家，花生不可以選擇曬乾的花生，生花生是最好的選擇。
3.萵筍。選擇此類食物可以配合豬蹄一起食用，這樣的催奶效果會更好。在其中營養成分相當高，在母乳少或是沒有奶的時候食用，能夠達到下奶的效果。
4.木瓜。大家都知道，吃木瓜的話，可以起到豐胸的作用。而它也可以起到刺激乳汁分泌的效果。它有非常好的分解蛋白質的作用，在極短的時間內，會被分解成人體更容易吸收的養分，從而變成乳汁，能夠讓胸部看起來非常性感，同時也能夠幫助產婦更好地乳汁分泌，讓產婦能夠更快地下奶。
