女性坐月子期間飲食方面要搭配合理，因爲一方面剛剛生完寶寶身體虛弱需要及時補充營養；另外一方面寶寶要吃母乳，若是沒有攝入充足的營養，自然不能給寶寶提供充足的乳汁。那麼，坐月子吃什麼能下奶？
坐月子期間女性可以吃下面這些食物，有非常好的下奶作用。具體內容如下：
1、花生：花生下奶非常好的食材，脾虛反胃、水腫者經常吃花生對於病情有緩解，再就是一些婦女白帶、貧血也可以吃花生，能起到非常好的作用。
2、絲瓜：有一種中藥材叫絲瓜絡，它味甘，性寒，經常用於乳腺炎症的治療中，若是餵奶期間乳房有包塊，乳汁分泌不順暢時，可以用絲瓜絡煮湯讓產婦喝，能夠起到通調乳房氣血、催乳以及開胃化痰的作用。
3、茭白：它富含碳水化合物，好吃，還有諸多的營養元素，除了蛋白質，還有各類維生素及多種礦物質。醫學上說茭白性味甘冷，有非常好的解熱毒、防煩渴的作用，而且還有通二便與催乳的功效。生活中，經常用茭白、豬蹄一起煮食用，能起到非常好的催乳作用。
