很多女性朋友生完孩子後都會遇到同一個麻煩，由於在孕前不少女性就有減肥的情況，所以孕期也沒能吃起來太多，身體依然偏瘦，所以乳汁就明顯有不足的情況，那麼月子和喝什麼湯下奶?
其實下奶是爲了補充孩子的營養需求，因爲孩子如果吃不飽，很容易出現腹瀉等腸胃問題，而且夜中也更容易驚醒哭鬧等。所以可以通過適當的食療來增加乳汁量。比如木瓜湯，豐胸有用下奶也有一些效果，可以配合牛奶等其他食物服用，鯽魚湯這類傳統食物也有極好的效果。
同時如果身體比較差，但是喜歡吃甜點的朋友，可以試着吃吃紅糖煮蛋，其中放入特製的醪糟，下奶的作用一流。而且口感特別好，產婦往往也能吃一大碗。醪糟不僅能產生大量的熱量，而且能增加乳汁含量，對於母乳的質量也有補充效果，另外紅糖和雞蛋也能最大限度補充虛弱的身體。
其實豬蹄花生湯也是不錯的選擇，在熬湯的時候記得將豬蹄燉爛，往往湯越濃郁越有效果。推薦使用砂鍋，能保留最原始的味道，特別適合在孕期憋了很久的女性食用，但是調味料要少放，可以多吃豬蹄和多喝湯，往往也能起到不錯的下奶作用。
