兒童能不能吃燕窩

燕窩屬於一種補品，很多人都用它來滋補身體。兒童的生長需要各種營養，對於鈣或是鐵的需求非常大，身體缺任何一種都可能會影響到他們的發育。很多家長就想要給他們吃燕窩補充身體，那麼到底兒童能不能吃燕窩？

燕窩裏的活性鈣很高，可以給兒童補充鈣質和提高身體免疫力，所以可以適當給兒童吃燕窩。現在正是兒童發育的黃金時期，這時候對腦部的營養很重要，可以通過食物進行補充。而燕窩對人體大腦以及腦神經有很重要的作用，還可以幫助兒童增強記憶力，提高學習力。

給兒童吃的燕窩，最好是放到粥裏面或是燉成湯來吃。因爲燕窩用燉的方法吃是最好的，不會讓營養流失。在燉的時候，可以放到蘑菇湯、雞湯裏面，這樣搭配兒童也喜歡吃，營養也更加全面。燕窩在燉之前，一定要先浸泡一下，然後在浸泡的水裏放一滴油，再用筷子攪拌，這樣比較容易把雜質剔除。

兒童在成長期間，特別好動，不會一直坐着。所以他們體力就會消化的過快，這時候需要的蛋白質等營養就會更多，而燕窩裏含有很豐富的水溶液蛋白質，能給兒童提供均衡的營養，對他們的發育也是比較好的。但要注意要偶爾吃一次，不能每天吃，否則也會適得其反。