來月經時身體非常虛弱，很多女性會想吃一些補品來達到滋補身體的作用。燕窩就有很好的滋補功效，燕窩也是一種非常珍貴的補品。那麼來月經期間到底能不能吃燕窩呢？
燕窩是種珍貴的補品，月經期間女性可以適當吃一點燕窩。燕窩屬於一種溫性的食物，女性適當吃一點燕窩，能夠達到潤燥養顏的作用。來月經時，體內會流失很多血量，女性適當食用一點燕窩能夠有效補充蛋白質，因此來月經期間女性可以適當服用一點燕窩補充營養。
月經期間女性要吃熱飯熱菜，不要吃生冷的食物。有些女性平時會做一點蔬菜水果沙拉吃，雖然這種營養成分比較高，可是不太適合經期食用。女性最好要多喝一點湯湯水水，能讓自己身體暖和一些，而且還可以補充營養。月經期間女性會感覺身體比較寒冷，因此要適當添加點衣物保暖。
現在都知道來月經期間女性可以適當吃一點燕窩了吧。燕窩的食用方法有很多，可以用燕窩、紅棗、蓮子在一塊煮湯喝，補血的效果非常理想。此外女性要注意，月經期間不可以吃太辛辣的菜。
