在現實生活中大家都知道，保胎就是意味着預防自然流產。據瞭解，大部分自然流產的人羣都發生在懷孕的前13周。大多數情況下，有些人是習慣性流產，而有些人是因爲在平時過於的勞累或是飲食不當造成的，在保胎期間更要注意飲食，那胎期間能不能吃燕窩？
在保胎期間是可以適量的吃一些燕窩的，雖然保胎期間可以吃燕窩，但是並不代表燕窩就是能夠保胎的良藥，燕窩是天然滋補的最佳食品，如果懷孕前三個月堅持吃燕窩，可以增強自身的營養和提高抵抗力，寶寶也會吸收到一定的營養物質，補充了腦部營養，爲寶寶的出生奠定了很好的基礎。
很多人認爲燉燕窩是一件很麻忙的事情，其實燉煮燕窩並不是很麻煩，大家只需要將燕窩提前泡上六個小時左右，簡單進行挑洗以後再用水煮三十分鐘左右就可以了，還可以根據個人的營養需求和喜好來進行添加新鮮的食材，一起來食用，這樣大家可以享受到不同的美味，營養的成分也會更加的豐富。
保胎就是意味着已經有了先兆流產的跡象，所以大家在保胎期間一定要注意，不要過於頻繁的活動，儘可能的臥牀休息，但是可以適當的做一些比較舒緩的動作，飯後可以適當的散散步，不要吃一些辛辣的食物。
