燕窩是指金絲燕的窩，經過人工加工之後可以作爲一種補品食用。吃燕窩有很多的益處，例如可以活顏煥膚，滋陰活血等等。但是孕婦的飲食不同於普通人，需要格外小心謹慎才行，那麼孕婦懷孕期間能不能吃燕窩？
孕婦是可以吃燕窩的，很多孕婦在孕期的時候買燕窩來吃，這樣對寶寶在肚子裏的發育是有好處的，對懷孕後自身的健康也有很好的效果。建議是每次吃5克幹燕窩，週期是每天或隔天吃一次。要注意的是，在吃燕窩之前要把它們洗乾淨，浸泡了兩個小時後再煮。煮燕窩可加紅棗冰糖等，吃起來口感更好。
孕婦在懷孕前三個月的時候，是肚子裏的寶寶神經系統、還有器官發育最需要把握好的階段，燕窩有一種活性的成分，這是人體需要的成分——“神經氨酸”，也就是燕窩裏面的“燕窩酸”，這種成份在產婦的初乳和這些燕窩中。
在懷孕早期的時候吃燕窩，可以對孕婦食慾的下降、心情的煩悶、心跳的頻率加快、經常頭暈等症狀都有緩解的效果，孕婦懷孕晚期吃燕窩，對孕婦的便祕、頻繁小便、皮膚乾燥等症狀有正面的作用。
