燕窩是一種高級滋補品，含有人體容易吸收的營養物質，能促進人體新陳代謝，增強人體功能。所以常常被大家用來滋補身體，在食用時有很多要注意的事情，比如吃燕窩能不能吃辣？
吃燕窩時要注意儘量不與辛辣、油膩的食物一起吃。這是因爲燕窩中含有優質蛋白質，如果與辛辣的食物一起吃，容易導致消化不良，所以說吃吃燕窩時最好是不要吃辛辣的食物。
燕窩營養豐富，在食用時除了不能與辛辣食物一起吃外，還要注意不能喝茶，茶葉中所含的茶葉酸，會破壞人體對於燕窩的營養與吸收的效果。所以吃燕窩時不能喝茶。
另外如果生病感冒了，也不建議吃燕窩，這是因爲人體在受涼期間，免疫系統會發生功能下降，全身各個器官的功能都會受到不同程度的影響，尤其是呼吸道和消化道最爲明顯。所以生病感冒時不要吃燕窩，可以等到症狀完全消失，消化吸收功能恢復正常後，在吃燕窩。
最後要注意燕窩的主要滋補成分是蛋白質，所以說一次並不能吃太多，可以少吃多餐，空腹吃效果更好，要注意有規律的吃，纔可以使得燕窩發揮自己的作用。
