早餐的必要性大家都掌握，如今大家對於此事愈來愈高度重視，早餐一定要吃，但與此同時還要留意該如何吃。並且因爲小寶寶在長身體，那麼早餐也是不能缺乏的。可是早餐不正確吃法卻會得不償失，那麼早餐的不正確吃法有什麼呢？
早餐不正確吃法
1、清早起牀就吃早餐
許多習慣性早上的人，在清晨五六點鐘醒來後就立刻進餐早餐，覺得那樣能立即填補身體所需，也有利於身體消化吸收。但實際上，早餐吃得過早，不僅對身心健康無利，還很有可能弄傷胃腸。保健專家強調，人到晚間的睡眠質量全過程中，身體絕大多數人體器官都獲得了歇息，但消化系統由於必須消化晚飯食材，一般到零晨才真真正正進到歇息情況，假如早餐吃得太早，就會危害消化道的歇息，長久以往將不利於腸胃功能。
2、剩菜剩飯作早餐
許多家中的“母親”都是會在做晚餐時多做一些，第二天早晨給孩子和親人做蛋炒飯，或是把剩餘的飯食熱一下。那樣的早餐製做便捷，內容豐富，基本上與主食一樣，一般被覺得營養成分全方位、但事實上剩飯食過夜後，蔬菜水果很有可能造成亞硝酸鹽（一種致癌物），吃進來會對身體健康造成傷害。
3。零食當早餐
如今許多 家中都是會必備很多曲奇餅乾這類的零食，當早晨不充足的情況下就立即把這種零食當早餐。可是零食大部分歸屬於幹食，針對早上處在半脫幹情況的身體而言，是不利消化的。並且曲奇餅乾等零食關鍵原材料是穀類，儘管能在短期內內給予動能，但迅速會使身體再度覺得捱餓，鄰近下午時血糖水平會顯著降低，早餐吃零食非常容易造成營養成分不夠，造成身體素質降低，非常容易造成各種各樣病症侵入。
4、“健身運動”早餐
有一些父母較爲懶或是早晨沒空做早餐，就會出錢讓小孩出來 吃早餐。小孩拿了錢就在外面買早餐，一邊吃一邊去上學，可是邊走邊吃對胃腸身心健康不好，不利消化和吸收；此外，街邊食品類通常存有環境衛生安全隱患，有可能防患於未然。
5、豆槳油條式早餐
對比比較西方化的“牛奶加雞蛋”，中華傳統的“油條加豆槳”遭受大量人的鐘愛，但“油條加豆槳”的吃法一樣不好身心健康。油條在高溫煎炸全過程中，營養元素被毀壞，並造成致癌物，對身體健康不好，除此之外油條跟別的油炸食品類一樣都存有植物油脂較高、發熱量高的難題，早晨進餐不容易消化吸收，再再加上豆槳也歸屬於中脂性食品類，這類早餐組成的植物油脂量顯著超標準，不適合長期性服用。
