相對於藥物治療，通過食補的方法來提升身體素質要好很多，而牡蠣就是大家口耳相傳的天然壯陽藥，其中大家熟悉的還有韭菜等，那麼吃牡蠣能增強性功能嗎？吃什麼可以提高性能力？下面帶來介紹。
不少男士都受腎虛症的困擾，有人說多吃牡蠣能壯陽，所謂的“壯陽”通常指增強性慾、提高性能力。但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，雖然有助調節免疫力和改善精子質量，但提升性慾是不太可能的。
美國食品藥品監督管理局(FDA)並沒有臨牀研究證明牡蠣壯陽。但從好的方面來說，牡蠣中的鋅(Zinc)含量很高，而鋅通常被稱爲“終極性礦物質”能夠刺激人體的性慾;除此之外，牡蠣還含有一定量的多巴胺(Dopamine)，這是一種刺激大腦喚醒的神經遞質。因此，至少對於男人而言，每天大量 5 到 7 顆牡蠣，你可能會發現身體會開始產生微妙的雄性變化。
一、“催情高手”大蔥。
在某些國家和地區，大蔥被視爲愛情和性慾的化身。如在非洲巴爾幹半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每週應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
二、“蔬菜偉哥”韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之爲“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口乾不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
三、“菜中皇后”洋蔥。
羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
四、豇豆：
也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。
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