大家都知道牡蠣是一種很好吃的海鮮，但是對於它的功效卻不是特別的清楚，那麼遲牡蠣真的可以起到提高性能力的作用嗎，想要提高性能力應該怎麼做，接下來就和小編一起來看一下提高性能力要注意的方面。
牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。
特別要注意的是，男子每次射精都會失去1~2mg的亞鉛，如果亞鉛不足，精子數量就會減少，性功能也會隨之下降。
另外，硒也是製造精子所不可缺的微量元素。雖然勃起與射精的中樞神經在脊椎上面，可是脊椎的運作與維他命12卻有着很深的關係。
因此食用牡蠣可以提高性功能。性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病，在很多情況下都是因爲亞鉛不足而引起的。
腹股溝按摩
臨睡之前，把兩手放於兩側腹股溝處（大腿根部）。
以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩數次。對增強性慾，提高精力有一定的作用。
摩揉睾丸
把雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸在手掌心，左側睾丸在拇指、食指和中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，然後向輕揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於星丸上，而後再輕輕摩擦，以睾丸微熱爲度。此法又稱“兜囊外腎”法，是歷代中醫養生家所推崇。
摩擦雙耳
晨起的時候，用指尖或者羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或者點壓揉按，以局部微脹痛有熱感爲度。此方法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精的效果。是歷代養生家所倡導。
下腹部摩擦
臨睡之前，把一隻手放在臍下恥骨上小腹部位。另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部從右往左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感爲度。下面爲您介紹第3到第9種提高性功能的練習方法。
持久力，決定抽插的時間
持久力越強越好嗎？
非也。
文藝青年經常說“不忘初心”，啪啪啪的“初心”是什麼？少數情況下是傳宗接代，多數情況下是追求快感。如果沒了快感，啪啪啪也就失去了初心。
曾經有客戶向小師這樣描述時間太久的“痛苦”。
勃起力，男生雄風的象徵
衡量勃起力，可以通過三個維度，即勃起的速度、勃起的硬度、勃起的持久度，在一定的性刺激下，你能很快勃起，並且硬度就像一根黃瓜，在射精前還不會變軟，那麼你的勃起力就是沒有問題的。
不過，大家要注意丁丁勃起的一種特殊情況：就是在沒有性刺激的情況下，它也會頂起小帳篷，並且持續時間超過6小時，此時就算來擼上一管，或者啪上一發，它也不眠不休，依然一柱擎天，這可不是你勃起力/性能力強悍的表現，這是丁丁的“異常勃起”，是你患病的表現，要及時就醫。
以正確的姿勢自慰
幾乎每個男生都自慰，但幾乎每個男生都對自慰有着很深的誤會。
比如，就經常有男生這樣問我：自慰會不會導致早泄……
這是一個很難直接回答的問題。因爲，自慰確實可能過會讓人早泄，但是這個鍋不能有自慰來背。
