懷孕期間的各種飲食都是要在確保孕期健康的情況下才能食用，所以有的準媽媽對一些即使日常普通的肉食，也會擔心是否存在飲食安全問題，比如有人認爲牛肉在孕期不能過多食用。那麼懷孕到底能不能吃牛肉呢？
懷孕期間女性能夠吃牛肉，其含有的營養成分較多，而且牛肉還具有益氣補血和強筋壯骨，以及補脾和胃的作用，是孕期較好的優質肉食，作爲孕婦吃牛肉還具有以下益處:
1. 能夠補鐵。牛肉中含有的鐵元素較爲豐富，而許多孕期女性，因爲自身營養需求和胎兒發育供給營養，常會在此期間出現貧血現象，而合理的食用牛肉能夠較好的補充鐵質，可預防孕期缺鐵性貧血。
2. 還能補鋅。牛肉中含有的鋅元素也較爲豐富，而鋅元素是胎兒生長中，神經系統發育和免疫功能提高所必須的營養元素，所以合理吃些牛肉也能滿足此時期對鋅元素的需求。
3. 還可滋養脾胃。有一部分孕期女性懷孕期間多有食慾不佳，消化不好現象。而食用牛肉能夠滋養脾胃，可益氣補血，對調理食慾不振一定的改觀作用。
