生活中許多女性容易發生貧血，因此她們有吃棗的習慣，紅棗有着非常好的滋補作用，補中益氣有着很好的效果。如果女性懷孕了，飲食方面有一些謹慎，那麼，懷孕到底能不能吃紅棗？
紅棗以於孕婦有着補中益氣的作用，可以吃，而且還有比較明顯的改善腸胃的作用，除了能增強食慾外，還有着補血的作用。若是孕婦有氣血不足的情況，適量吃些紅棗特別好，孕期女性的體質比較差，吃一些紅棗還能提高身體的免疫力。
孕期有一些女性心神不寧，吃一些紅棗可以起到養心疏肝的作用，孕婦可以在日常的湯時加入紅棗一起食，熬粥時加入紅棗一起吃口味非常不錯。
懷孕初期女性不宜吃過多的大棗，這樣會導致流產發生，可以等到懷孕三個月後再多吃。紅棗可以改善虛弱的體質，同時也有滋補腎精的效果，對於孕婦的身體有着非常好的作用。孕婦一日可吃3-5顆棗，因爲紅棗中的糖含量較高，能起到補血的作用，但是吃多了對於牙齒的健康不利。
孕婦想要補氣血，可以適當吃些紅棗。同時還可以吃一些其它有補血效果的食物，比如豆類、肉蛋類還有水果中的葡萄。
