懷孕到底能不能吃燕麥

懷孕後有些人打算在早餐時吃些燕麥，覺得燕麥泡牛奶或是搭配酸奶等等都非常的好吃，它也有足夠的營養。但是有些人卻覺得在懷孕的狀態下是不能夠吃燕麥，燕麥的成分太單一了無法幫助身體獲取足夠營養。那麼，懷孕到底能不能吃燕麥？

懷孕後當然是可以吃燕麥，燕麥是一種營養豐富的粗纖維食物，它對於糖尿病、便祕等問題都有改善的作用。有些人聽說燕麥是會導致流產而不敢亂吃，其實吃正常量的燕麥是不會帶來流產可能，只要保證每次吃燕麥量不會太多，就不用擔心會給肚子裏的胎兒帶來傷害。

懷孕後很多人考慮到肚子裏有孩子，很多食物都不敢亂吃，有這種謹慎心理是可以，但也沒有必要太過警惕，覺得自己什麼都不能吃或是什麼都吃不了。要是在懷孕之前吃了某種食物後沒有發生過敏等危害，懷孕後可以照樣吃。

懷孕前期會感覺自己沒有什麼胃口，吃了東西也容易嘔吐，在此時就應該要採取少吃多餐的方式，儘量吃的清淡而有營養，才能夠保證自己身體每天都有一定的食物攝取到，不要覺得自己胃口不好或是吃了會吐就不繼續吃了。