卵巢和子宮是女人孕育生命的主要器官，如果不注意保養，很容易導致卵巢方面的疾病或者宮寒的發生。宮寒還可能會導致很多婦科疾病的發生，嚴重的危害女性的健康。那麼如何保養卵巢和子宮？
1、減少甜品的攝入
甜品會導致身體攝入的糖分增加，讓女性出現情緒波動大和焦慮的負面傾向。這些負面的情緒都可能會影響到卵巢和子宮的正常功能。
2、不過多的攝入鹽分
過鹹的還可能會損傷卵巢。卵巢功能異常會導致女性出現月經不調。
3、遠離辛辣和生冷的食物
在炎熱的夏天，很多女性會大量的進食冰冷的飲料。在寒冷的冬天，性會特別愛吃辛辣的火鍋。這些不良的飲食習慣會導致氣滯血瘀和寒氣的滯流，最終導致女性的月經異常。
4、拒絕碳酸類的飲料
可樂和雪碧含有大量的碳酸，如果大量的飲用，會影響人體對鈣質的很好吸收，導致腸胃的消化功能受損，進而影響到卵巢和子宮的健康。
5、多吃纖維素含量高的食物
纖維素高的食物對於消除身體內過量的雌性激素，促進胃的蠕動，減少便祕的發生。
