卵巢可以說是生命的發源地，因爲卵子是從卵巢中孕育而來的，沒有卵子就沒有生命。所以備孕的女性非常在意自己卵巢的健康，尤其是在經期這樣的特殊時期，很多備孕的女性更是會對自己的卵巢做出細緻的保養。那麼經期如何保養卵巢呢？
一、多吃維生素和蛋白質豐富的食物
蛋白質是一種可以將我們身體內的組織重新建造與修補的一種營養物質，它能夠非常細緻的呵護女性的卵巢，蛋白質補充比較豐富的女性，通常會比蛋白質攝入量少的女性絕經晚。而各種維生素還可以幫助女性抗衰老，其中維生素d可以促進女性體內雌激素的平衡。女性在經期消耗比較大，所以可以多吃富含這兩類營養物質的食物來保養卵巢。
二、保持身體溫暖
女性在月經期間最怕的就是着涼，身體一旦着涼氣血的運行就會不再通暢，不利於經血的排出，對卵巢的健康也會造成不良的影響。因此經期使身體保暖，尤其是下肢，讓身體血液循環的更加順暢，經血就可以順利排出來，這一點是很重要的。
三、不要同房
經期同房很容易將細菌帶入女性的盆腔，一天可能感染的範圍非常廣，它包括子宮組織，輸卵管，卵巢等等，經期同房容易引發盆腔炎、陰道炎等等各種婦科疾病。
四、保持愉悅的情緒
女性如果總是鬱鬱寡歡多愁善感，對乳房和卵巢的健康影響非常大。在中醫裏乳房和輸卵管，卵巢都是肝經的一部分，所以可以說乳房和卵巢這兩個器官是相通的。如果女性總是喜歡生氣，總是鬱鬱寡歡，那麼卵巢的功能肯定會受影響。
