目前雖然還沒有有效的方法可以阻止女性卵巢功能的衰老，但是保護卵巢功能是有一些小竅門的。那麼，我們今天就來說說，如何保養子宮和卵巢呢？
首先，真正的做到保護子宮和卵巢有以下幾個方法：
1、睡個美容覺，避免熬夜，每天準時入睡，最好在11點之前就上牀睡覺，不能玩手機哦！
2、保持心情舒暢，遠離壓力的困擾。長時間處於高度緊張狀態的女性更容易衰老，比如醫生護士。
3、合理膳食，均衡營養。少吃不利於健康的食品，戒菸戒酒，多吃一些瘦肉、蔬菜、水果、堅果等。
4、每天要進行合理的運動。因爲有研究已經表明了缺乏鍛鍊的女性，卵巢早衰的現象出現的會早一些，所以，熱愛美麗的姐妹們，動起來吧，爲了你健康和美麗！
5、要保持陰部的乾燥和清潔。要勤換洗內褲，把洗好後的內褲放到陽光下曬，進行一個消毒，這樣不會讓內褲留有細菌。
以上的六個方法是都是可以保養子宮和卵巢的，女性朋友們可以按照上面的方法來對自己的子宮和卵巢進行保養，如果能堅持，相信會有不錯的效果。
