很多想要生出健康寶寶的女性，就得做到好好保養自己的身體，尤其是子宮和卵巢，因爲卵巢是產生卵細胞的地方，保護好有助於女性產生更優質的卵細胞。而子宮則是胎兒發育地方，保養好則會使胎兒在妊娠時期的發育更良好。那麼怎樣保養子宮卵巢最好？
女性的子宮和卵巢也是很敏感的部位，身體的一點點變化，也會引起它們的變化。女性應該在飲食上做到保護卵巢和子宮，不能總吃刺激性食物，不吃生冷食物，儘量少攝入鹽，不喝碳酸飲料等。在作息時間上，應該儘量避免熬夜，從而減少患上內分泌紊亂疾病的概率。並且女性不能在較陰暗潮溼的環境中居住，這可能會影響子宮和卵巢的發育。
女性也應該通過一些食療的方法，加強子宮的防禦能力，如吃一些豆類食物，或者富含纖維素的食物，調節體內雌性激素的含量變化，將雌性激素帶來的不好的影響儘量的抵消。這樣就可以儘量做到保護子宮。
若是一些女性的子宮和卵巢已經出現了一些問題，那麼單靠這些手段是不足以起到治療作用的，應該及時就醫，尋求醫生的幫助。
