現在女性開始比較注重卵巢的保養了，各種美容機構也推出了很多卵巢保養的項目。但是去這些美容機構做卵巢保養花費高不說最後的效果還不是很顯著。所以卵巢最好的保養方法是我們自己在生活中能夠做到自我保養，對於卵巢破裂康復後的女性來說卵巢保養十分重要。
補充植物雌激素可以起到保養卵巢的作用。並有了植物雌激素的調養，可以延緩卵巢的衰老，讓女性煥發動人的光彩。像豆類食品中富含荷爾蒙，當中的植物雌激素可以使女性體內激素得到平衡，相比藥物補充廉價又有安全。需要提醒女性的是，在沒有醫生的正確指導下，千萬不要私自服用雌激素類補充劑，植物雌激素纔是最安全最可靠的保養卵巢的方式。
另外，女性還可以多吃維生素和蛋白質豐富的食物。人體組織的建造修補蛋白質在其中起着重要作用，它可以很好的呵護女性的卵巢，而維生素是女性抗衰老必不可少的一種元素。
想要保養卵巢，在經期時還需要進行鐵劑的補充。飲食中可以增加葉酸豐富的食物，多攝入葉酸可以有效降低卵巢癌發生率。止痛片會影響卵巢的調節能力，所以想擁有一個健康的卵巢，一定要少吃止痛片。以上就是卵巢保養的幾個方法，願每一位女性都能年輕健康美麗。
