卵巢對於女女性來說，是非常重要的部位，平時要保護好。卵巢如果過早出現衰老的情況，會導致女性的皮膚出現皺紋，斑點，也會影響到身體健康。所以女性都想要了解保護卵巢的方法，下面就一起來看下卵巢保養最佳方法。
可以通過按摩的方法幫助保養卵巢，女性沐浴後，可以取一定量的卵巢保養精油，均勻塗抹在自己的腹部，然後就可以開始進行按摩，按摩時要由鎖骨方向向肚臍方向按摩。沿腰部左右兩側的方向向肚臍方向按壓，子宮和卵巢區域要加強按摩。按摩時要按照順時針方向進行，能加強卵巢吸收，揉搓至身體發熱即可。
保養卵巢還有其他的方法，要注意適當進行運動，運動可以促進新陳代謝和血液循環，延緩卵巢器官的衰老。可以有選擇性的進行運動，選擇一些運動量比較少的運動，比如慢跑、散步、太極拳、瑜伽等運動，都是適合卵巢保養的運動。
此外女性還要注意飲食方面做好調理，要注意營養攝入全面，而且營養要達到平衡的狀態。尤其是維生素E要大量的補充，可以起到抗衰老的效果，對於幫助保養卵巢比較有好處。
