女性朋友都會很關注自身的卵巢健康問題，因爲卵巢功能如果有異常，不但會影響到月經和正常孕育，也會使人容易衰老。而通過有針對性的日常飲食調理，對保養卵巢會有益處，那麼女人卵巢保養食療方法是什麼呢？
1. 二仙羊肉湯。準備新鮮的草原羊肉250克，以山羊肉爲好，羶氣味兒會小一些，燉出的湯會更鮮美。然後在準備仙茅、仙靈脾各10克左右，生薑一小塊。
清洗乾淨的羊肉切成片或切成小塊兒，放入砂鍋內加清水適量，將仙靈脾、仙茅、生薑均使用紗布包裹好，也放入砂鍋內，接着用大火煮開將湯內的浮沫清理乾淨，轉小火繼續燉煮到肉熟爛爲止。
食用時候再適量加入鹽和味精，調到自己喜歡的鹹淡口味，吃肉喝湯。這種二仙羊肉湯有很好的滋腎補陰和滋養卵巢食療功效。
2. 參魚瘦肉湯。先準備食材，主料爲豬瘦肉和魚鰾各50克，太子參和枸杞子15克、一小塊生薑。先要將魚鰾用清水浸泡使其變軟，洗乾淨後切成小條狀，豬瘦肉同樣清水洗淨切成絲狀，然後均放入砂鍋內加適量的清水，大火煮開燉至魚鰾和瘦肉軟爛即可關火。食用時加調味品，魚鰾、豬瘦肉和枸杞子可一起食用，其對滋養卵巢和降火滋陰均有不錯食療作用。
