女性的月經規律是身體健康的一種象徵，從小開始媽媽就會告訴女兒要少吃冰，飲食要清淡，作息要規律，因爲女性的月經十分的敏感，稍有不注意的生活習慣就會導致月經不調，從而對身體會有一定的危害。那麼，20歲月經不調怎麼辦？
一般情況下，20歲左右的女性月經不調是很常見的，但爲了安全起見最好去醫院做一下詳細檢查，月經不調有很多方面的原因。例如濫用藥物、壓力過大、內分泌失調等。
月經不調有時候是因爲女性不注意生活習慣，經常穿露臍裝，導致腹部受到寒氣入侵，導致月經不規律。這類女性在月經期間還會有腹痛、拉肚子的情況，實際上就是宮寒導致的。要注意平時多喝熱水，多吃暖宮的食物，注意腹部保暖。
20歲的女性壓力也會相對較大，作息不規律，飲食不當就很容易導致內分泌失調，引起月經不調。平時要養成早睡早起的習慣，進行適當的體育鍛煉。
愛美之心人皆有之，20歲左右正是花一般的年紀，有些女性爲了追求美會食用一些減肥藥，市面上很多的減肥藥都是有副作用的，會擾亂正常的身體機能，從而造成月經不規律，所以千萬不要濫用藥物，想要減肥還是通過科學健康的方法。
