正常女性的月經都是每個月一次的，如果出現停經的甚至是停經一個月以上的，要特別注意了。很大可能患上的婦科疾病，應該要及時做相關的檢查和治療。那麼20歲停經一個月怎麼辦？
1、中藥食療方法
中藥食療方法對很多慢性疾病或癌症等都有很好的調理和改善作用。停經的女性朋友不妨吃一些有生津補血、滋陰功效的中藥食療方,也可以有專業的營養師配餐。
2、心情舒暢很重要
精神緊張和不良情緒會影響月經的正常週期。女生平時可以適當地運動，來加強身體素質，,保證氣血流通正常。肥胖者要嚴格控制好飲食,少吃甜食喝高脂肪食物。
3、科學合理的作息規律
生理性的閉經在上班族的女性身上較多,多是因爲工作而影響正常的作息時間。熬夜、吃不定時,會破壞內分泌的平衡，影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能出現停經。
4、重視全身健康情況
子宮是女性很重要的一個生殖器官，而全身健康會影響到生殖器官的情況，也就是所出現停經和身體的健康有很大關係。想要治療停經要先調理好全身的健康。
