說到月經不調，對於每個女性來說這都是惡夢般的存在，尤其是上了年紀以後，出現這樣的症狀身體健康也是會有影響，有可能會提前進入到更年期，那麼此時就要了解下45歲月經不調怎麼辦？
1.精神心理治療。使用這種方法，可以起到一定的輔助使用，需要結合神經功能調節藥物來治療，這樣的效果會更明顯。治療的藥物很多，需要根據自己的病因進行合理選擇。尤其是作爲家人，需要給患者更多鼓勵，解除疑慮，建立信心。
2.合理安排生活。沒有好的生活習慣身體健康就會有影響，尤其是到了一定年齡，女性身體機能會下降，這個時候不能好好護理，生活習慣又沒有，那麼月經不調症狀就會出現，久而久之形成更嚴重的疾病。需要生活規律化，堅持力所能及的體育鍛煉，少食動物脂肪。
3.經常運動。堅持做與體力勞動與腦力勞動相符合的運動，這樣做是可以對肌肉、組織、關節發生“廢用性萎縮”出現形成阻礙作用，同時對於治療月經不調也有很大幫助。不間斷地學習和思考，學習科學文化新知識，使心胸開闊，就可以避免疾病的形成。
