經常性開燈睡覺確實會有一定機率導致我們肥胖，這是來自於美國大學的一項研究，即便是平時擁有均衡的飲食或積極鍛鍊，都沒有辦法避免。研究人員認爲晚上開燈就會擾亂人體生物鐘，增加腹部飢餓感，所以會有肥胖的機率。但由於無標準數據證實，因此這類研究存在不確定性。
有不少人習慣開燈時睡覺，認爲會有安全感，同時可以擁有深睡眠的質量，但是也有一部分人會認爲經常性開燈睡覺會影響到睡眠質量，同時還會導致體重發胖，這開始引起很多人的關注，畢竟人人都想要纖細的身材，那麼開燈睡覺會長胖嗎？
根據美國大學的一項研究，晚上的照明燈光即便是極爲微弱，都可能會增加體重，就算選擇積極鍛鍊或擁有均衡的飲食，都無法避免。因爲夜間的燈光在一定程度上會造成黑白顛倒，擾亂人體生物鐘，在不該進食的夜間更容易會進食，因爲明亮的燈光往往會促進食慾，所以此時就會導致肥胖。
夜間的燈光容易會造成人體生物鐘明顯紊亂等現象，所以夜間開燈會對身體產生一些不利影響，而且夜間開燈並不僅僅是針對燈光，同樣還包括電腦以及電視所產生的微弱燈光，這類產品對人體會有一定的輻射，長期以往，可能會影響個人身體健康，也容易增加失眠的機率。
