掉頭髮是恩多人都面臨着的問題，其實掉頭髮是絕大多數人都存在着的問題，如果掉頭髮不是很嚴重的話完全沒有必要擔心，可能只是正常的新陳代謝。但是如果掉頭髮比較嚴重的話就需要積極尋找原因，並且積極進行調理。很多人都知道缺乏維生素會掉頭髮，那麼掉頭髮吃維生素幾呢？
1、脂溢性脫髮：常常出現在中青年身上，表現爲頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。
2、病理性脫髮：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。
3、化學性脫髮：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮
解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
4、物理性脫髮：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
5、營養性脫髮：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
7、遺傳性脫髮：脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
通過本文的介紹可以知道掉頭髮最好是積極補充維生素b6和維生素b2，其實掉頭髮的原因有很多，想要補充維生素來改善掉頭髮最好是確定掉頭髮是由於缺乏維生素造成的，不然的話可能補充維生素也無法好轉。如果你不知道缺乏哪種維生素可以去醫院檢查一下哦。
