現在當下很多的年輕人都會被脫髮以及髮量少所困擾。常常覺得自己的頭髮沒有以前的頭髮茂密，而且頭髮的質量也非常的不好。尤其是非常喜歡燙染頭髮的人，頭髮質量會更加的不好。那麼，什麼維生素對頭髮好呢？
首先年輕人們要知道頭髮的好壞是取決於本身血液質量的好壞。一般都說血液是頭髮的根本，所以頭髮的好壞直接與血液的好壞是相互聯繫的。但是有一些天生頭髮不好的人也可以靠吃一些維生素來養護頭髮。
其中維生素B族對於養護頭髮是有非常好的作用的。一般的B族維生素可以滋養頭髮，還可以撫平頭髮上面的毛鱗層。可以使頭髮的生長週期延長還可以改善一些脂溢性脫髮的症狀。所以頭髮不好的人可以多吃一些B族類的維生素。
但是一些想要養護頭髮的人要知道。僅僅補充維生素，並不是能夠養活好頭髮的根本。只有人的身體健康，各個神經器官等纔會更加健康。如果有一些經常養護頭髮，卻得不到明顯改善的人，可以去醫院檢驗一下自己的血液。
最後還是需要提醒一下這些養護頭髮的人，養護頭髮還是要從根本做起，儘量使頭髮少受一些外界的損傷。如果髮量很稀疏，最有效的辦法還是建議去植髮。
