維生素，主要所說的是維生素C，現在市場上有兩種產品，一種是維生素類非處方藥藥品，一種是保健食品，這兩種產品雖然基本功效差不多，但是前一種是藥，後一種是食品。那麼維生素一般吃幾次？
作爲藥品的維生素C片的用法最好要在醫生的指導下用進行服用，這樣更安全，也可以起到更好的治療效果。作爲保健食品的維生素C片的用法用量，可以根據自己的身體情況進行服用，如果實在也把握不好，也可以去諮詢一下醫生。
無論吃什維生素C，都要注意在飯後吃。由於維生素藥物服用後會被小腸吸收，如果這時胃腸道內面沒有食物，藥物會迅速吸收到血液中，導致血液中維生素濃度增加，維生素會通過腎臟與尿道迅速排出，使得使維生素不能完全被吸收，從而大大降低藥物的療效。
另外在服用維生素C時，還應該注意以避免出現副作用，如果服用後發現皮膚出疹時一定要停止服用，同時長期服用過量的維生素，也容易導致出現草酸及尿酸結石等情況的發生，所以在進行補充的時候，最好是要根據醫生的專業指導進行。
