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扁豆怎麼做好吃

來源:媽媽親子館    閱讀: 2.33W 次
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扁豆怎麼做好吃

扁豆爲豆科、扁豆屬的一個栽培種,多年生或一年生纏繞藤本植物,食用嫩莢或成熟豆粒,然而扁豆不僅僅只有紅燒這一種做法,那麼大家知道扁豆怎麼做好吃嗎?下面百科就來告訴大家扁豆怎麼做好吃吧!

扁豆炒肉

材料:扁豆、豬裏脊、白芝麻。

調料:鹽、蔥薑蒜末、料酒。

做法:

1、扁豆洗淨掰成小段,或者斜刀切成菱形段;蔥薑蒜分別切末備用;裏脊肉洗淨切片,放入鹽,料酒,澱粉醃製一會備用。

2、炒鍋倒入適量油燒熱,下入肉片翻炒,變色後取出。

3、留底油,下入扁豆小火慢炒,燜熟,快熟的時候放入蔥薑末,翻炒均勻,待扁豆完全成熟後,放入肉片,加鹽調味,不斷翻炒,出鍋前放入芝麻炒均即可出鍋。

醬爆雞蛋扁豆

原料:扁豆、雞蛋、姜、蒜。

調料:喜歡的醬(這裏用的是紅油豆瓣醬)、鹽。

做法:

1、扁豆洗淨擇去老筋,斜切成段;姜、蒜切小片;

2、雞蛋打散,裏面滴入幾滴料酒和幾滴清水;

3、鍋入少許油,將雞蛋炒至基本凝固後關火,然後用鏟子鏟成小塊;

4、另起鍋入油,爆香姜蒜;

5、倒入扁豆,翻炒至顏色略微變深,然後調入適量醬料翻炒;

6、繼續翻炒至扁豆基本熟透,中途可加少許水;

7、扁豆炒熟後倒入炒好的雞蛋,翻炒均勻即可。根據個人口味酌情加鹽,基本不用再加了。

扁豆燜面

主料:扁豆250克、麪條250克、肉片75克、蔥花、薑絲各適量,蒜粒1小勺、醬油2大勺、鹽、味精各適量。

扁豆燜面的做法:

1、燒熱3勺油,爆香蔥花、薑絲後放入肉片,炒至肉片發白倒入醬油,醬油汁沸騰後放入扁豆,翻炒至扁豆呈翠綠色,加水(略低於扁豆)。

2、開鍋後,把麪條抖散,均勻、鬆散地碼在扁豆上,蓋上鍋蓋,調小火燜幾分鐘,打開鍋蓋從鍋邊看一下扁豆的熟爛程度和湯汁的多少。當湯汁剩少許,扁豆熟軟時關火,放鹽、味精、蒜粒,用筷子拌勻。


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