在生產結束後大部分寶媽都需要不分晝夜的照顧寶寶，精力的大量耗費不僅會影響其睡眠質量，還會因此引起脫髮、貧血等情況發生，下面就一同來了解一下，產後4個月掉頭髮厲害怎麼辦？
產後4個月掉頭髮厲害可以通過食療的方式予以改善。氣血虧虛是導致產後脫髮的常見因素，由於很多寶媽都會選擇母乳餵養的方式，不適宜服用藥物，所以，可以通過適當多食用核桃、黑芝麻、紅棗等具有滋補氣血功效的食物，並多食用瘦肉、魚類等營養成分豐富的食物加強營養，有助於改善掉頭髮的現象。
另外，產後爲了更好的照顧寶寶，很多寶媽都會長期熬夜不僅會產生焦慮不安的情緒，還會導致內分泌系統出現紊亂，從而引起較爲嚴重的脫髮，建議寶媽注意合理的安排休息時間，或尋求家人幫助照顧寶寶等方式保證睡眠充足。
如掉頭髮較爲嚴重可以前往醫院進行相關檢查，並在醫生指導下使用或服用調理氣血或生髮類藥物，同時配合頭皮按摩以及加強頭皮及頭髮護理的方式，也能夠起到一定的治療與改善的作用。
