掉頭髮本來是一件正常的事情，每個人一天掉的頭髮大約在100根左右，但也有的人卻掉的很厲害，特別是到了夏天，洗頭的時候掉頭髮更多！夏天掉頭髮很厲害怎麼辦呢？下面我們來了解一下吧！
第一、飲食上，多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤。
第二、經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。
第三、髮質脆弱的人不宜染髮。經常修剪分叉頭髮。
第四、梳理時，不要把頭髮扎得太緊，以免髮根受壓迫而引起脫髮。
