產後不少新媽媽都會遭遇掉頭髮的狀況，其實這也很正常，但也有不少寶媽糾結着這本來稀疏的髮絲會越掉越少，那麼哺乳期掉頭髮很厲害怎麼辦？
第一、寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
第二、選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
第三、洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
第四、吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹着，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。
第五、補充營養，補充鈣鐵鋅硒等有利生髮的微量元素。
