產後不少新媽媽都會遭遇掉頭髮的狀況，其實這也很正常，但也有不少寶媽糾結着這本來稀疏的髮絲會越掉越少，那麼哺乳期掉頭髮很厲害怎麼辦？
第一、寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!
第二、選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
第三、洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。
第四、吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹着，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。
第五、補充營養，補充鈣鐵鋅硒等有利生髮的微量元素。
哺乳期掉頭髮很厲害正常嗎哺乳期掉頭髮很厲害正常嗎？寶媽們要相信，掉頭髮是正常的現象。
哺乳期脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨着分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。所以不要過分緊張，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒是非常不利的。
如果是頻繁掉頭髮，那麼就要找找原因。看是不是脫髮了，特別是哺乳期的媽媽，更容易脫髮。如果掉頭髮情況比較嚴重，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。
哺乳期掉頭髮很厲害的原因不少寶媽都抱怨產後囧事一籮筐，特別是產後掉頭髮，真是令人苦惱，究竟是什麼原因導致頭髮掉得厲害呢？下面我們來了解一下哺乳期掉頭髮很厲害的原因！
哺乳期掉頭髮與孕期飲食有關！如果孕期飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求。產後哺乳期又挑食、偏食，造成營養不良，頭髮也容易折斷、脫落。
另外，哺乳期掉頭髮還與精神因素明顯相關，有的女性在生完孩子後會出現一種心理落差，導致情緒低落，鬱鬱寡歡，植物神經功能紊亂，控制頭皮血管的神經亦失調，使頭皮供血減少，以致毛髮營養不良而脫落。
哺乳期掉頭髮很厲害怎麼護理想要頭髮健康，自信示人，那麼平時就要注重對頭髮的保養，特別是產後的新媽媽，哺乳期掉頭髮很厲害怎麼護理呢？
首先，頭髮要健康，首先要注意清潔，要知道頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛髮梳理時的摩擦力，造成頭髮表面的毛小皮翻翹，頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。
其次，洗頭髮的方式要正確，採用正確的方法洗頭，不但不會洗壞髮質，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭髮乾燥、開叉，減少頭髮受損機會和掉髮機會。
再者，要根據自己的髮質來挑選洗髮用品，如果幹性發質使用油性發質的洗髮水，那是會存在越洗越乾的問題。
如何預防哺乳期掉頭髮厲害哺乳期的媽媽需要補充大量的營養來支撐自身的營養需要以及寶寶的生長。那麼有什麼辦法可以預防哺乳期掉頭髮厲害呢？下面我們來了解！
第一、在醫生指導下，產後適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對頭髮也有一定的益處。
第二、平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要。
第三、哺乳期要保持舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。
第四、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。
