人體內的膽固醇和我們的飲食息息相關，很多年輕人並不用擔心自己的膽固醇變高，而老年人經常要預防膽固醇變高，因爲很容易形成高血壓。而膽固醇變高的危害有很多，不僅會引發心臟病，還會導致中風的概率變高，人們都要預防膽固醇變高。那麼膽固醇高吃什麼好？
1、海帶
海帶中含有豐富的牛磺酸，這種物質可以降低膽汁的膽固醇，有效降低血壓。海帶中的食物纖維褐藻酸也可以抑制人體吸收膽固醇。
2、韭菜
韭菜可以增強人們的腸胃蠕動，可以讓人們的腸道更加通暢，多餘的脂肪以及營養都可以快速排到體外。
3、胡蘿蔔
當人們的身體需要產生膽汁酸的時候會需要用到膽固醇，而胡蘿蔔中的果膠酸鈣可以和膽汁酸發生反應，並排泄到體外，這時候會消耗很多的膽固醇。
4、玉米
玉米種含有維生素E、卵磷脂、硒元素、磷元素、鈣元素等，這些元素都可以降低人體血清內的膽固醇。
5、黃豆
豆類食物是最普遍的一種可以降低人體膽固醇的食物，如果想要有效降低膽固醇的話可以多吃豆漿、豆腐、味噌湯等等。
6、大蒜
大蒜具有抗菌殺毒的功效，大蒜也是可以降低人體總膽固醇的，也可以減低人體中壞的膽固醇。
女性膽固醇高是怎麼回事在人們的生活中，飲食均衡是十分重要的。人們經常使用的食物中有很多都存在豐富的膽固醇，這類的食物比較有營養。而人體內是可以自然形成膽固醇的，膽固醇和脂肪很類似，如果膽固醇過多的話可能會導致中風或者心臟病。那麼女性膽固醇高是怎麼回事？
1、飲食
如果女性比較喜歡吃含有膽固醇較高的食物，長期以往的話就很容易造成身體膽固醇身高，尤其是經常吃油炸食物、肉類食物的女性。
2、缺乏運動
一些人不喜歡進行運動鍛鍊身體，但是經常鍛鍊可以維持身體內正常的膽固醇水平，還可以減少壞膽固醇，缺乏運動也會引起膽固醇增高。
3、遺傳
有時候基因也會引起膽固醇高，也叫做家族性高膽固醇血癥，不過不良的生活習慣也是導致這種疾病的原因。
4、年齡增大
當女性的年齡增大的時候，身體內保持正常膽固醇水平的能力會降低，會造成膽固醇水平紊亂。
5、壓力
壓力會影響人們的正常生活，緊張的情緒也會造成高膽固醇症，有的還會形成心臟病。
女性膽固醇高如何治療膽固醇是人們身體內常見的一種物質，但是膽固醇有高密度和低密度之分，高密度膽固醇對人體的心血管有一定的保護作用，而低密度膽固醇是不利於人體健康的，偏高會引起心臟病。如果人體內膽固醇的水平超過正常值的話，會引發一系列的疾病。那麼女性膽固醇高如何治療呢？
1、藥物治療
如果體內的膽固醇增高之後引起疾病的話，首先就要進行降脂治療。膽固醇和直返比較類似，所以會容易堵塞心臟動脈，從而引起各種高血脂疾病。人們可以選擇服用一些降脂藥治療，同時注意運動和飲食。
2、減少膽固醇的攝取
一些食物中含有豐富的膽固醇，當體內的膽固醇高的話就要減少這類食物的攝取，尤其是動物內臟、肉、蛋、蟹黃、魚卵等等。
3、減少糖分的攝取
在患者的飲食中要嚴格控制糖分的攝取，做飯的時候最好使用植物油，不要食用糖類食物和飲料。最好少吃巧克力奶、全脂牛奶、奶油、奶酪等等，可以多喝豆漿和脫脂奶。
4、多吃水果蔬菜
生活中少吃肉類，多吃水果蔬菜。一些蔬菜有很好的降低膽固醇的作用，可以多吃，比如蘋果、玉米、海帶、大蒜、胡蘿蔔等。
血脂高是因爲膽固醇高嗎膽固醇是人體內不可缺少的一種物質，如果是高密度的膽固醇的話對人體的心血管有好處，而低密度的膽固醇也叫做壞膽固醇，一旦增多的話很容易造成心臟病等，會影響人體的健康。很多人對血脂高和膽固醇高這兩個概念分不清，那麼血脂高是因爲膽固醇高嗎？
其實膽固醇高屬於血脂高。如果體內的膽固醇高的話也叫做高膽固醇血癥，但是血脂高不一定就是膽固醇高，血脂高一般包括膽固醇高和甘油三酯偏高。而膽固醇和甘油三酯兩個鍾只要有一種偏高都會引起血脂高。
如果人體出現膽固醇高的話會出現動脈粥硬化，從而導致冠心病、腦梗塞等。而甘油三酯一般起到的是輔佐的作用，所以高膽固醇比高甘油三酯更加危險。
血脂高對人體的危害很大，病情不嚴重的時候可能只是出現頭暈、乏力、胸悶、四肢麻木、心悸、氣短等症狀，一旦嚴重之後可能會出現腦中風、脂肪肝、胰腺炎、冠心病等，對患者的生命會有威脅。
高膽固醇食物有哪些膽固醇是人體內的一種物質，如果出現了膽固醇升高的話，代表人們的身體出現一些毛病，如果一直任由膽固醇變高的話，可能會引發一些可怕的疾病。而膽固醇升高之後，人們需要對症治療，除了藥物治療，飲食調理十分重要。那麼生活中高膽固醇的食物有哪些呢？
1、豬腦
豬腦中含有的膽固醇非常多，幾乎是食物中膽固醇含量最高的食物了，人們吃豬腦的次數不要太多，一年一兩次足夠了。
2、動物內臟
在一些地區人們會比較喜歡吃動物內臟，而動物內臟要少吃，因爲含有較多膽固醇。
3、蛋類
蛋類的蛋黃中很有大量的膽固醇，成年人每天吃一個雞蛋就足夠了，而高膽固醇患者每週不要吃超過3個雞蛋。
4、魷魚
魷魚和烏賊的肉類中含有的膽固醇也比較高，每一百克肉中就含有268毫克膽固醇。
5、貝類
在一些海鮮貝類中也含有較多膽固醇，比如說蛤蜊、扇貝、鮑魚、牡蠣、赤貝、鮮貝等等。
6、奶製品、動物油脂
在奶類製品、動物油脂中也很有很多的膽固醇，動物油脂中的飽和脂肪酸還會導致肝臟生成更多膽固醇。
