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膽固醇高可以吃西瓜嗎

來源:媽媽親子館    閱讀: 4.55K 次
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膽固醇高可以吃西瓜嗎

膽固醇患者在日常飲食中是需要格外注意,因爲有許多食物都不建議高膽固醇患者食用。不合理的飲食還常會造成高膽固醇患者症狀加重,所以有些食物要儘量不吃。而西瓜是一種日常常見的水果,那麼,膽固醇高可以吃西瓜嗎?

生活中飲食的控制和調理干預可以降低高膽固醇,而降低了膽固醇過高也就降低了對心腦血管病誘發的風險。飲食控制是降低膽固醇的食療方法,而日常食用的西瓜,其並不含有脂肪以及膽固醇成分,因此有膽固醇高的人可以吃西瓜。

對於膽固醇過高的人羣在日常生活中,除了可以吃西瓜以外,還有哪些食物也適合食用呢?

其實對於高膽固醇人羣來說可以吃的食物很多,其中在日常最常見的比如木耳,紫菜,芹菜,黃豆,花生,綠豆以及綠葉蔬菜和根莖類蔬菜等,都適合高膽固醇患者食用。高膽固醇患者應多吃的食物主要是膳食纖維類含量豐富的食物較好。

另外,在日常中要避免吃一些肥肉和葷油等一些高脂肪類和油炸油膩等這一類食物。飲食結構以清淡營養爲原則,應多注重飲食結構的合理性。

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