在日常生活中，人們喜歡在休閒的時候，買來各種可口零食，這樣可以爲自己帶來很多味覺享受，但是油些患有慢性疾病人羣，需要對這些食物謹慎的挑選，避免加重病情，那麼膽固醇高可以吃葵花子嗎？
1、當出現了這種疾病的時候，是不是可以吃葵花子，因爲這種食物裏面含有很高的油脂，在吃完之後會造成病情嚴重，可以選擇清淡食物，比如說綠色的蔬菜和水果，同時還要定期來對自己血液做全面化驗，必要時候還要口服藥物。
2、患者要堅持每天做一個小時左右有氧運動，如果是男性的話，要做到戒菸戒酒，不能長時間熬夜，只有在睡眠好的狀態下，身體器官才能得到很好修復，減少吃各種油膩食物，可以煲湯，或者上鍋蒸熟，減少高溫油炸和燒烤，更不能暴飲暴食。
3、膽固醇高對於人的身體來說，危害還是很多的，嚴重的時候會造成血管堵塞，所以要按時對血液做化驗，同時避免情緒出現大喜大悲現象，在工作之餘可以選擇定期外出旅遊，多和大自然接觸，能夠讓自己心情得到平復，對於緩解病情也有很大幫助。
