孕婦後三個月吃哪些食物呢？孕婦的飲食是很重要的，什麼應該多吃，什麼應該適當吃，什麼不能吃，我們都應該有個詳細的瞭解，這樣我們才能很好地讓寶寶健康地出生。孕婦三個月吃什麼對胎兒好，我們可知道有哪些嗎？
孕婦後三個月應該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質的食物，富含碘、礦物質和有利於緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利於減少孕婦分娩的痛苦，同時又能保證寶寶的營養需要。
1、含有豐富的維生素和礦物質的食物，如蔬菜類，蘿蔔、冬瓜、芹菜、萵苣。
2、有利於緩解孕婦水腫的食物，如蘿蔔、冬瓜等食物。
3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物，例如核桃、花生、杏仁、松果、開心果等堅果的食物。需要注意的是，杏仁可以分爲兩種，其中一種是苦杏仁，可以做中藥，另外一種是甜杏仁，可以食用，對胎兒發育和孕婦都有好處。
4、含豐富蛋白質的食物，如鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉等肉類。
5、富含鈣和鐵的食物，如奶類、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等食物含鈣高，動物血、動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜、木耳、菠菜等食物中則含鐵較高。
孕婦後三個月吃什麼我們可以去了解清楚有哪些，至於吃哪些食物可以更有助於寶寶，我們也是很有必要去了解的。另外，孕婦後期不能吃的東西，到了後期一定要避免吃，因爲吃了會對胎兒不好，要控制好自己。
