懷孕之後，孕婦的身體需要補充多種不同的營養，孕婦的主要營養還是全部會被自己的胎兒吸收，所以應該增加自己的營養補充。對於自己吃的食物需要經過自己的選擇，這樣才能夠補充到合適的營養。下面小編帶大家去關注一個問題，孕婦前三個月吃什麼菜對胎兒好？
孕婦前三個月吃什麼菜對胎兒好
1、老北京疙瘩湯食材：西紅柿2個、麪粉適量、香菜少許、蔥適量、金針菇少許。做法：麪粉加水稍微攪一下，將攪好的麪粉用手捏成麪疙瘩。金針菇洗淨切成段，西紅柿剝皮備用。鍋內做油，煸香蔥花，放入西紅柿煸出紅油，煸好的西紅柿加入三大碗水，加入金針菇段。鍋裏湯沸騰後，火關小，把面絮倒進去。將打散的雞蛋均勻的倒入鍋內慢慢攪拌，出鍋前淋香油調味，最後撒上香菜。
2、筍乾芋頭老鴨湯食材：鴨半隻、筍乾4根、芋頭12個、食鹽適量、醋1勺、姜5克、大蔥1段、植物油1小勺。做法：筍乾用清水浸泡幾天，撕成筍條。鑄鐵鍋放小半鍋冷水，加入鴨塊去除血腥，水開後撈出鴨肉，將水倒掉。炒鍋內加少量植物油，炒香蔥薑片，再入焯過水的鴨塊、醋和1大勺炒1-2分鐘，析出大部分鴨的皮下脂肪。芋頭切塊。鑄鐵鍋入大半鍋熱水，加入鴨塊、筍條、蔥片、薑片，中火燒開轉中小火煨1小時左右。加入芋頭和鹽燉半小時左右，其間用勺子漂去油星即可。
懷孕三個月飲食方案
1、懷孕第三個月雖然是關鍵期，但由於胎兒體積尚小，所需的營養不是注重量的多少，而是注重質的好環，尤其需要蛋白質、糖和維生素較多的食物，受孕11周以後，由於胎兒迅速成長和發育，需要營養也日漸增多。
2、從這個時期起，不僅食品的質要求高，而且量也逐漸要多。充足而合理的營養是保證胎兒健康成長的重要因素，也是積極開展胎教的基本條件。由於早孕反應，以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官，孕婦常會出現消化不良，食慾不振等情況。這時孕婦除了少吃多餐外，在飲食結構方面應挑選容易消化的、新鮮的食物，儘量避免吃油炸、辛辣的食物。
以上就是小編對於孕婦前三個月吃什麼菜對胎兒好這一問題的有關資料整理。飲食的方案，孕婦要有一個自己的規定。比如說自己在懷孕之後，可以找到自己的醫生，針對自己的體質，去開出一個優秀的飲食方案，這樣自己在孕期也不用自己去想吃什麼，還容易導致營養不良。
