六個月的孕婦，雖然已經度過了妊娠反應期，然而卻也是容易患有妊娠高血壓、妊娠糖尿病的疾病的高發期。因而，在這個階段，孕婦需要做好飲食、作息等方面。那六個月孕婦吃什麼對胎兒好呢？
六個月孕婦吃什麼對胎兒好
六個月孕婦飲食方面要儘可能地全面，因爲此時胎兒正在成長階段，如果營養供給不足的話，是有可能會對胎兒的智力、身體等有不良的影響的。首先，孕婦應該補充足夠的鐵元素，因爲鐵是組成紅細胞的重要元素之一，是可以避免發生缺鐵性貧血，像蔬菜、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等都是含鐵元素比較多的食物。
除此以外，還要多攝入一些維生素、蛋白質等，因爲此時孕婦的體型會顯得更加臃腫，孕婦體內能量及蛋白質代謝加快，對維生素B族的需要量增加，由於此類維生素無法在體內儲存，必須有充足的供給才能滿足需要，因此，孕婦在此期應攝入富含此類物質的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋、及綠葉蔬菜、新鮮水果。蛋白質雖然可貴，但長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，因而不宜吃多。
六個月的胎兒此時也正是骨骼等發展的階段，因而補充一定的鈣也是有必要的，可以通過牛奶等食物來補充。
六個月孕婦食譜
下面，讓媽媽網百科爲六個月孕婦提供一些食譜的推薦，這些食譜基本都是針對孕婦此時身體所需要的營養元素而定的。
1.番茄肉末炒雞蛋
用料：豬瘦肉250克、番茄2個、菜豆角100克、蔥末、薑末、蒜末、高湯1碗、鹽、雞精、雞蛋1個。
做法：番茄去皮切厚片，豬肉洗淨剁碎，豆角去筋洗淨切段。起鍋熱油，下蔥薑蒜粉鍋，再倒入肉末煸炒。肉末炒熟後倒入番茄、豆角略炒後加高湯燜煮片刻。然後再敲雞蛋下去，待豆角、雞蛋熟透後加適量的鹽拌勻即可。
2.鮮果銀耳糖水
材料：銀耳10克，金果（梨、蘋果、香蕉、橘子均可）200克、桂花少許、溼澱粉適量、紅糖適量。
做法：銀耳用溼水發1小時，清乾淨後，放入碗內，加水300克，上展用中火蒸2小時。蒸好後，把原汁濾入鍋內，加入紅糖和適量清水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。鮮果切成指甲大小的塊，放人鍋內煮沸，用溼澱粉調稀勾熒，倒人碗內。吃時，碗上鋪一層銀耳、撒上桂花即可。
六個月孕婦的飲食禁忌
除了會挑選吃的，還要注意的是，要懂得一些在六個月孕婦的飲食禁忌，如鹽的攝入量不宜過高，否則容易加重下肢浮腫。除此以外，孕婦要避免飲用含咖啡因的飲料，臨睡前不要喝過多的水等。最重要的是，六個月的孕婦要記住避免會使激素分泌旺的食物，例如螃蟹、甲魚、田螺、蚌肉等，這些食物會容易導致孕婦流產的。
