想必很多人都有過胃脹氣的經歷，胃脹氣的時候感覺肚子鼓鼓的，有飽腹的感覺，如果長時間胃脹氣會導致食慾不振，影響到身體健康。如那麼大家知道吃什麼水果消除胃脹氣嗎？那麼就下來就讓我們一起來了解一下這個問題吧。
吃什麼水果消除胃脹氣
1、山楂
山楂可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。在出現胃脹不適的情況時，都可以讓患者適當的多吃些山楂，不管是鮮山楂還是山楂片、山楂飲料等，這些都具有很好的促消化作用。
2、番茄
西紅柿具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。空腹時不宜食用番茄。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。
3、木瓜
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
胃脹氣的原因
1、寒溼之邪侵襲人體。
2、外受溼熱，困擾胃腑。
3、飲食不節，飢飽失常，日久損傷胃腑。
4、情志不節，憂思惱怒致氣結於胃。
5、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便祕，增加了繼髮結腸癌的可能性。
想必大家看了以上內容，對吃什麼水果消胃脹氣以及胃脹氣的原因有了一定的瞭解。大家在日常生活中可以通過飲食調理的方法來避免胃脹氣，多喝水，吃新鮮的水果和蔬菜，儘量避免會導致胃脹氣的食物，比如豆類、洋蔥等。
