隨着現在醫療技術的發達，越來越多的疾病被我們大家所熟知，我們對疾病的認識也越來越全面，但是還是會有一些平時被我們大家忽略掉的小毛病，比如生活中經常回遇到的肚子脹氣，今天咱們就來了解一些關於肚子脹氣如何消除的小妙招。
肚子脹氣如何消除
1、引起肚子脹氣的可能有便祕，厭食然後肚子裏有吸入大量的氣體，造成消化不良脹氣，在肚子餓又不想吃飯的時候不要吃太飽並吃些易於消化的含纖維素高的食物；如果遇到肚子脹氣，我們可以進行腹部按摩，將手掌搓熱，放在腹部上順時針按摩2-3分鐘，再逆時針按摩2-3分鐘，重複幾次，可快速消除脹氣。
2、肚子脹氣最好不要坐着或者躺着，我們可以在飯後1小時以後散散步，或者做家務可以消除脹氣；肚子脹氣也可以是胃脹氣，感覺很撐都是氣，此時最好不要喝很多水，這樣會增加胃的負擔，平時經常脹氣的話不要吃容易脹氣的食物或者是碳酸飲料，我們倒是可以喝點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
肚子脹氣如何預防
平時少吃高纖維和不易消化的食物，如捲心菜、洋蔥、炒豆等，導致它們在胃腸道停留時間過長，引發腹脹。吃飯的時候要講究細嚼慢嚥，腹脹最容易發生在青少年當中，這部分人生龍活虎，吃飯三下五除二就解決戰鬥，還有就是趕時間的上班族。多喝水除了能適當補充體內水分外，還有助於消化吸收，人體一切的新陳代謝活動都離不開水。
相信大家看到以上有關於肚子脹氣如何消除的一些回答之後，大家都學到了不少知識和竅門，在此小編還是要建議大家，在日程生活中遇到問題還是要及時的去醫院就診，不要自己誤判了，到時候就是得不償失了。後悔也就來不及了。
